Dal nostro Ricettario Dal ricettario

Dessert

Smoothies alla mela, pera e cannella

Difficoltà

facile

Preparazione

10'

RICETTE

Ingredienti per uno smoothie:

  • 1 mela
  • ½ pera
  • 10 mirtilli congelati
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • 1 cucchiaino raso di cannella in polvere
  • ½ bicchiere d’acqua.
Preparazione:

In un frullatore mettete la mela e la pera (sbucciate e senza semi) tagliate a tocchetti. Aggiungete i mirtilli ancora congelati, un cucchiaino di cannella e l’acqua, quindi frullate tutto. Quando avrete ottenuto uno smoothie leggero e spumoso, aggiungete i semi di chia e frullate ancora una volta con una sola pulsazione. Mettete in vasetto e consumate subito.